健康生活，健康养生

不生气就不要生病

人的情绪的不稳定，和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以，当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的，要防病，也要从情绪抓起，即所谓不生气就不要生病。

心脏必须安静，身体必须运动

面对工作和社会的沉重压力，怎么能够做到心静呢？方法是：用智慧去处理一切事情，而不是用情绪去处理事情；平时多锻炼，动能生阳，阳气通达，代谢流畅。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准，但却完全达到了心脏必须安静，身体必须运动的要求。

不要违反自然

例如，人们经常说“春季和秋季的覆盖将预防所有疾病”。这实际上提醒我们，在春季和早晨，保温有助于保护和促进阳气的生长。即使衣服也要适当穿着，并在春季盖好衣服，并尽早盖好衣服。。

在自然界中，如果植物违反自然法则，则它必须在冬天发芽并生长，而等待它的却是死亡。

不要强迫自己

宽容他人，不要强迫自己。不要刻意长时间睡觉；不要刻意进行高强度运动；通常可以不开车而走路...至于饮食，主要是素食主义者，但不排除吃肉。早餐和午餐丰富，晚餐相对简单。一周晚上不定期进餐，以保持胃和肠的适当休息。

不要指望医生

医生不是万能的，许多疾病不能解决根本问题。误解是许多人完全将健康交给医生，而不注意保持健康。

“如果不治疗就治愈疾病，不经治疗就治愈疾病，不经治疗就治愈疾病，在疾病建立后治愈疾病，在疾病建立后治愈疾病，现在还不算太晚。口渴，想喝水，但是还没有打井；它将要打仗，只是发现没有武器，为时已晚吗？我们必须采取预防措施。

真正的医生是我自己

饥饿时人们渴望饮用水和食物。这些是人体的自我调节功能。身体的自我调节功能是健康的保护者。此功能是天生的，并且是自然赋予的。当一个人生病时，在大多数情况下，在治疗疾病的过程中，医生会通过促进自我调节功能的康复和修复来达到治疗效果。

控制情绪，控制命运

学会控制自己的情绪，可以控制自己的命运；但缺乏情感控制，家庭成员将继续摩擦；同事之间会互相争斗……这不仅会给事业和人际关系带来困难，还会给我自己的身心健康带来无尽的麻烦。人有情感是本能，而人能够控制情感就是能力。

不要太在乎名利

如果您有钱又健康，那么您的钱就称为资产。如果您有钱但不健康，那么您的钱称为继承。“在临终之际，我知道一切都是虚空的，金钱，名望和财富都徒劳无功，我只是后悔我不知道如何过健康的生活。”

责任编辑：董咚