变着花样运动 幸福感强

体育运动对身心健康的益处众所周知，然而，这也取决于它的多样性。瑞士巴塞尔大学精神病诊所科研人员指出，早上散步晚上慢跑，甚至只是出去买东西，这些活动都有益于精神健康。

研究人员从106名同意参与研究的精神障碍患者那里收集了定位数据。参与者一周内随身携带一部智能手机，便于研究人员跟踪他们的移动状况，且不干扰患者的日常生活。然后，研究团队将移动数据与参与者的幸福感和精神疾病症状的调查结果进行比较。分析结果显示，人们移动得越多，移动的变化越大，他们的幸福感就越强。这表明，单靠活动不足可以减少精神障碍的症状，但至少可改善主观幸福感。

这项研究成果认为，由于疫情导致许多社交和娱乐活动被停止，许多人的体育活动模式变得更加单调。增加运动的多样性有望于提高人们的幸福感。

责任编辑：董咚